당뇨는 정백식에서 온 대표적인 병이다. 현미식을 하고 있는 사람에게는 당뇨병이 잘 오지 않는다. 올 수도 없는 병이다. 정백식 중에서도 흰쌀밥이 더 심하다. 쌀은 보리쌀보다 10%가 높은 당질을 가지고 있다. 100g 중 78%가 당이다. 백미에는 섬유질만이 아니고, 미네랄, 비타민도 없기 때문에 생명력이 없는 죽은 쌀이지만, 당을 많이 함유하고 있어서 칼로리는 높은 식품이다. 기대하는 대로 얻는다. -앤드류 매튜스 오늘의 영단어 - certainly : 확실하게오늘의 영단어 - harassment : 기합, 고통, 위협오늘의 영단어 - stalwart : 애당심이 강한, 건장한, 굵직하고 튼튼한 아이를 사랑하거든 매를 많이 주고, 미워하는 아이에게는 먹을 것을 많이 준다. -명심보감 오늘의 영단어 - allow : 허락하다, 승인하다오늘의 영단어 - outstanding : 눈에 띄는, 현저한, 미해결의, 저항하는Don't judge a man until you're walked in his boots. 오늘의 영단어 - impunity : 처벌되지 않음, 무사